过敏症是一种常见的免疫反应，通常是由于个体对某些物质或环境刺激的敏感反应所致。不管是季节性过敏还是食物过敏，过敏反应都会给人们的生活带来不适和困扰。那么当我们出现过敏症状时，该怎么办?

一，确诊过敏后，应尽量避免接触引起过敏的物质。对花粉过敏，我们可以采取关窗、戴口罩等措施，减少花粉对身体的刺激。对食物过敏，我们应尽量避免摄取过敏原食物，同时咨询医生，了解哪些食物应该避免或限制摄入。另外，如果我们对某些化妆品、家庭用品或药物过敏，我们需要仔细阅读产品成分表，并选择适合自己的产品。

二，对于轻度过敏症状，我们可以尝试一些自我缓解的方法。经常洗手，保持清洁的环境有助于减少过敏原的接触。眼痒的时候，可以用清水洗眼，或者用湿毛巾遮住眼睛，缓解眼睛不适。鼻塞时可选用天然盐水喷雾或温水漱口，有助于清洁鼻腔。另外，保持充足的睡眠和充足的饮水也有助于缓解身体不适。

三，若过敏症状严重，应尽快向医生寻求帮助。医生可根据症状及过敏原的具体情况，进行相应的诊断和治疗。对急性过敏反应，如呼吸困难或血压骤降，应立即就医，以避免危险后果。为了帮助我们控制过敏反应，提高生活质量，医生可以给予对症治疗。

四，我们应该养成记录过敏症状和过敏原的习惯。通过记录过敏症状的发生时间、频率和严重程度，我们可以更好地了解我们的过敏情况，并及时采取措施。与此同时，记录过敏原可以帮助我们找到触发过敏反应的常见因素，有针对性地避免或减少与这些物质的接触。

总而言之，当我们出现过敏症状时，应采取适当的措施来缓解或避免过敏反应。避免接触过敏原，采取自我缓解的方法，就医求助，记录过敏症状和过敏原，都是有效应对过敏的方法。通过合理管理我们的生活和环境，我们可以更好地控制过敏，享受健康的生活。